no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プチ断食 カカオ味

【晩ごはん】
焼肉
キムチ
サンチュ
韓国のり
焼きそば

【記録グラフ】
筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
井藤漢方製薬 プチ断食 カカオ味（1人前） 86 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
焼肉（1人前） 784 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
大同 韓国のり　5g（1人前） 25.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
焼きそば（1人前） 634 kcal
  2061 kcal
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