ショック・・・【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日(月)

ショック・・・

< no title  | 最近は >
自業自得だけどここ数日忙しく疲れていたのもあり、久しぶりに飲む日が続いた。

運動もせず飲んでいたので当然の如く体重も増加。

またこれから頑張らないといけない・・・。

【記録グラフ】
犬の散歩
10分
犬の散歩(分) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7184歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1471kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
36.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
美桜 2011/09/05 08:17
数日ならいつもより長めに散歩するとか、家で腹筋するとかちょっとですぐに取り戻せますよ~^0^
 ぢゅん 2011/09/05 12:22
たしかに、お腹の張った感じがあるのでちょっと余計目に運動してみます!

せっかく順調に減ってきてたんで、ここで戻りたくはないですからねー。
雲爺 2011/09/05 18:10
結果報告を楽しみに待ってます。

厚生労働大臣のようこちゃんでーーーす。
 ぢゅん 2011/09/06 07:22
目標まではまだ遠いけど、しばらく頑張ってみまーす。
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