今日は台風一過【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

今日は台風一過
< 台風一過？ 　｜　朝晩すずしい >
【昨晩寝た時間】
　２３：００
【今朝起きた時間】
　５：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　６：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
21
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
13532歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1922kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
木村屋総本店 バターロール（3人前） 348 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
日本ハム シャウエッセン（2人前） 120 kcal
12時
酢ラーちゃんぽん大（1人前） 850 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
  2020 kcal
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