no title【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（5人前） 32 kcal
セブンイレブン 低脂肪牛乳（1人前） 228 kcal
8時
スターバックスコーヒー ホットサンドイッチ ハム＆チーズ（1人前） 312 kcal
12時
DHC 青汁+豆乳（1人前） 95 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寒天（1人前） --- kcal
和歌山産業 蔵王高原農園　0kcal JELLY アロエ マスカット風味（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
筑前煮（1人前） 397 kcal
21時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
マルちゃん 味噌ラーメン（0.3人前） 122 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
22時
シュークリーム（0.5人前） 143 kcal
  2143 kcal
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