no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
378℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
13時
イオン BESTPRICE うどん（1人前） 231 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
デルモンテ ホールコーン　はじける贅沢（1人前） 285 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
おかめ納豆 豆腐（1人前） 92 kcal
米みそ（白）（0.5人前） 17.3 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
  1271 kcal
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