no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
54.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
水菜（0.2人前） 2.3 kcal
玉ねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
味の素 ミックスベジタブル（0.2人前） 22.8 kcal
コンソメ（0.2人前） 14.9 kcal
13時
石焼ピビンパ（1人前） 542 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ごはん　100g（1.2人前） 202 kcal
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
  1792 kcal
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