１ヶ月と２週間（＾▽＾）【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

１ヶ月と２週間（＾▽＾）
< 帰ってきてから・・... 　｜　お墓参り >
今日で、訓練所に通い出して１ヶ月と２週間経った。
嫌よ嫌よと言いながらなんとか休みなしで来れてることに、私にとってはまさに奇跡を感じている。
「帰りたい」と言っても帰らせてくれないスタッフさんだったからできたことだと思う。
やさしく帰らせてくれたり休ませてくれるスタッフさんだったら今頃３～４回休んでると思う。
人の手を借りて築いた皆勤はいつまで続くことやら。
今日、スタッフさんに、朝元気に過ごす方法を聞いたら、「運動することですよ」と言っていた。
通い始めたプールは午前中はやってないから、朝できないから、友達にラジオ体操のリアルタイムの時刻を聞く。
月曜日から、「ラジオ体操をすれば元気に起きられるかな作戦」を決行しようと思う。
朝すんなり起きれたら、嫌よ嫌よ病もなくなるに違いない。

今日は、ジムのスタッフさんに、「マシンは性に合わないからできない」旨を伝える。
で、軽いストレッチと、プールを４０分歩いてきた。

今日は、お昼にハヤシライスとアイスコーヒーをゴージャスにも食べたのに（８４０円）、
プール歩いたお陰か昨日より３００ｇ減った。嬉しかった。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
98kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
無財の七施 2011/09/09 22:22 
ぼくも、朝は辛いですよ、でも、休むわけにいかないので無理矢理出勤してるんですよ。
出勤すればあとは、なんとかなるものです。
 司城ちゃん 2011/09/10 17:53 
朝不要な妄想にとりつかれ、うだうだやっています。今日ラジオ体操つけてみましたが、あんまり効果が・・・・
雲爺 2011/09/09 22:23 
私も、久しぶりに、昼飯を外食で。

ラーメン、餃子、持ち帰り餃子（５人分）で、計1000円でお釣りがきました。
 司城ちゃん 2011/09/10 17:54 
なんだか随分安いラーメン屋さんですね☆
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