no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

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☆200

【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
ファミリーマート おにぎり　昆布（1人前） 171 kcal
ファミリーマート ツナエッグサンド（1人前） 230 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 白湯とんこつ（1人前） 51 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
20時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
ちくわ（2人前） 60 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター みそ [カップ] 85g（1人前） 343 kcal
  2363 kcal
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