睡眠障害【☆あっちゃん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

睡眠障害
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元々睡眠障害はあって、睡眠薬を飲んで寝ているのですが、自律神経の不調から一昨日は一睡もできない状況でした。色々な思いが巡って、心身ともに疲れきって眠れなくなりました。夜中に何度も目覚めるなんてことは毎日のことなのですが、一睡もできなかったことは一度もなかった・・・
眠れないまま朝を迎え、そのまままた一日の行動をこなした。

昼間に眠い・・・と思うことはあるけれども、夜眠れなくなるのが怖いので昼寝はしない。医者は、眠れるときには我慢せず昼間でも寝たほうが良いと言うのですが、夜中に眠れないのは辛いので昼寝はしません。

【記録グラフ】
血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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