アマゾンの速さにびっくり！【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

アマゾンの速さにびっくり！
< 久しぶりにテニスを... 　｜　暑さはいつまで！ >
【今日のできごと】
　　　残暑厳しい！　教会
【今日の感想】
　　　NHKの”すてきにハンドメイド”のテキストがほしくて本屋さんに行きました。
　　　タニタの社員食堂のレシピ本も一緒に買おうと店員さんに尋ねると、どちらも
　　　売り切れ・・・残念と思ってアマゾンで検索。
　　　どちらも在庫ありしかも送料無料。即購入ボタン。　　
　　　朝の注文で夕方6時には配達されてびっくり。
　　　ありがとうの気持ちでいっぱいです。

【記録グラフ】
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
831点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
36秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
生協 野菜ジュース（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
茄子と挽肉のカレー（0.8人前） 527 kcal
16時
あん団子（1人前） 121 kcal
19時
ニッスイ 3種の中華　マーボーなす（3人前） 60 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
マルハ サバのみそ煮（0.3人前） 150 kcal
20時
梨　中１個約３３０グラム 梨　（0.5人前） 21.5 kcal
  1533 kcal
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