リックのママさん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年09月10日（土）
久しぶりにテニスをしました！ |
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【今日のできごと】
テニス・お稽古
【今日の感想】
昨日は比較的ヘルシーなおかずだったのに太ってしまった。
テニスをしました。とても暑くて大変！
汗が目に入って見に見にくい。
帰ってからお風呂に入りお稽古に。
今日から綾子もお濃いの練習を始めることに。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| トースト（1人前） |
270 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 生協 野菜ジュース（1人前） |
35 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 12時 |
| ソフトクリーム（1人前） |
131 |
kcal |
| 13時 |
| うぐいす餅（1人前） |
145 |
kcal |
| 16時 |
| 山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.3人前） |
82.2 |
kcal |
| 19時 |
| 青梗菜の中華炒め（1人前） |
265 |
kcal |
| お浸し（1人前） |
25.4 |
kcal |
| きゅうりとしらすの酢の物（1人前） |
19.7 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 20時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
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1308 |
kcal |
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