中秋の名月【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月12日（月）

中秋の名月
< 昨日は飲みすぎ食べ... 　｜　十五夜見れんかった... >
【昨晩寝た時間】
　０：００
【今朝起きた時間】
　５：２０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　５：２０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
21
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14596歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1924kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
敷島製パン 超熟ロール（2人前） 230 kcal
東洋水産 魚肉ソーセージ（1人前） 95 kcal
小松菜炒め（1人前） 137 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ヤオコー から揚げ（1人前） 190 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1.5人前） 165 kcal
  1675 kcal
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