9/14日誌【オテポンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

9/14日誌
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HSK6級、口語中級　　→　キクタン
遼河をレギュラーにする　→　キャッチボール、ノック（高いフライが取り辛いみたい）
マラソン4時間30分　→　Nil

朝：ケーキ、パスタ、コーヒー、ヤクルト
昼：ひき肉ご飯、サラダ、コーヒー
夜：四川料理（品川）

自尊心と共に他尊心を高めることで人間は進化できる。
何になりたいか、ではなく、どういった人間になりたいか、が大事。

【記録グラフ】
出費
350
出費（） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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