no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2138kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（0.5人前） 70 kcal
スドージャム マーマレード（1.5人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
10時
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（0.7人前） 21.9 kcal
11時
セブンイレブン つけ麺（1.2人前） 638 kcal
16時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1.6人前） 554 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2138 kcal
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