頑張って定刻に起床【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

頑張って定刻に起床
< 強い決意を持って実... 　｜　今夜はルンルン >
夕べ呑んだから少し眠かったけど頑張って定刻に起床。

体重、夕べは秋田の日本酒（冷酒）結構呑んだので心配したけど、微増（ホッ）
強い決意を持って臨んだ朝ウォークの効果もあるのか？

今夜は明日のオフ会に備えて休肝日。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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