今夜はルンルン【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

今夜はルンルン
< 頑張って定刻に起床 　｜　やっぱり体重急増 >
今朝は夜来の雨も上がって晴。時間が経つに連れ湿度が上昇。ウォーク終わり頃から雲が多くなる。

体重、いい調子に。休肝とウォーク発汗の効果。

今日は、夕方まで同居人は用事で外出。入れ替わりに夕方から私がお出かけ。

幹事さんからお誘いされて、腹コンオフ会＠池袋へ。
初対面の方が多いようなので少し緊張気味。
　　　　　　　　　　　　　　↑　ほら！僕ちゃん内気だから・・・
ここのオフ会はいつもオールらしい。注意しないと・・・

夕方までの時間つぶし・・・家事・図書館・ＤＶＤ鑑賞
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
三輪昌志 2011/09/17 08:40 
今日はよろしくお願いします＾＾。
オールは避けたいオヤジです＾＾。
 団塊修ちゃん 2011/09/17 09:10 
こちらこそよろしく。
なお、私の後ろからの撮影はご遠慮願います。

なんとしても、今夜のうちに帰らないと・・・
きこたん 2011/09/17 09:04 
オールはもう絶対に無理なおねえさん？です・・・♪
修ちゃん内気・・・？え・・・・？＠＠；
 団塊修ちゃん 2011/09/17 09:11 
外泊はオールに含まれないの？
何回も会っているからナイーブなのは分かってるでしょ！
杏宏ママ 2011/09/17 09:12 
楽しみにしてます～
って、内気？
大丈夫、皆なつっこいのばっかりですから～
 団塊修ちゃん 2011/09/17 09:25 
よろしくお願いします。
誰かエスコートしてくれないと・・・
みたお 2011/09/17 09:21 
無理しない程度に楽しんでください・・
ワタシは今日も仕事で参加できません･･
なかなかお会い出来ませんね･･
 団塊修ちゃん 2011/09/17 09:26 
そう、
すれ違いばっかりですね。
浜ジョー 2011/09/17 11:35 
ルンルン。って・・・・。

わたしゃ～、誘われてない！
 団塊修ちゃん 2011/09/17 14:03 
えっ、参加されないのですか？
残念です。
あるきん坊 2011/09/17 17:37 
こんにちは　食いしん坊です。

オールなんて、たぶん一度もしたことないです。
昔っから　早寝なので(^^ゞ
楽しんできてください((^・^)
 団塊修ちゃん 2011/09/18 07:57 
私もしたことありません（笑）
夕べは無事に１１時前に帰宅できました。他のメンバーは果たして・・・
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