訓練所とお食事会【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

訓練所とお食事会
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今日は、土曜開所（訓練所）で、普段土曜日は出ないけど、今度２６日にお休みをいただくことにしたら、振り替えをしてください、といわれたので、出席。
今日は、音楽療法。もみじ、まっかだなとか、歌謡曲とか歌った。楽しかった。

土曜開所は午前中だけなので、本川越に向かって、移動。待ち合わせより少し早く着いたので、母の誕生日プレゼントに、花柄の布巾を買う。

友達と会って、ラケルというオムライス屋さんで食事。私は、サラダ。友達から、先月誕生日だったので、お祝いにお財布をもらう。嬉しかった。

友達とわかれ、航空公園からバスに乗って帰る。友達から返してもらった、「私が一番受けたいココロの授業」という本を読んで、号泣しながら帰る。

家に帰って、セブンで買ったおかずを夕食にして終了。体重増加。我慢したのになぁ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ファミリーマート 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
サントリー サントリー緑茶 ホット伊右衛門 焙じ茶 [ペットボトル] 345ml（1人前） 0 kcal
13時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー（1人前） 39 kcal
17時
セブンプレミアム たけのこ土佐煮（1人前） 46 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
  1343 kcal
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コメント
たこきゅうぴい 2011/09/17 19:16 
あら？体重減ってるね　よかったね〜
 司城ちゃん 2011/09/18 18:42 
今日どか食いしたら３００ｇ増えてまた戻ってしまいました。苦笑。明日はジムに行こうかなって思います☆
あたりばん 2011/09/18 00:36 
お食事会楽しそうでよっかたね☆
 司城ちゃん 2011/09/18 18:42 
楽しかったです。ラケルというオムライス屋さんは私たちの定番の地です☆
無財の七施 2011/09/18 01:36 
訓練所で音楽療法あるの？
 司城ちゃん 2011/09/18 18:43 
訓練施設の土曜日は特別プログラムらしくて、自己分析とか、音楽療法とか、運動プログラムとか、いろいろやるみたいです。
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