no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ＩＴＯＥＮ １日分の野菜（1人前） 77 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 651 kcal
18時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
20時
山崎製パン まるごとソーセージ [袋] 1個（1人前） 341 kcal
23時
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
清酒（本醸造）（3人前） 578 kcal
いか（1人前） 68 kcal
COOP 数の子（1人前） 73.5 kcal
サラダ（1人前） 55.6 kcal
  2235 kcal
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