筋肉痛【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日(日)

筋肉痛

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ずっと筋トレやってなかったから、腿と背筋の痛さに起きれなかった。
前日もワインの飲みすぎ・・・ワインが美味しくてしかたない。
どうしようもないぐらいだらけた日。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
70回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
13時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8432歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
70回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
70回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
46.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
びっぷっぎぃ 2011/09/19 18:25
おかえりやすー、んでもってお疲れ様(^^ゞ
今回は親孝行の旅だったんですねー。すべーて自分で予定立てて金銭面までなんてっ!!本当に親孝行(^^)
私も冬には母親と韓国かなーっ。て言ってるんですよ→うちの場合は私が計画、金銭は親任せだけど・・・

そー昨日お友達のワンちゃん急に悪くなってしまって・・・・
本当に本当にショック↓
ワン達は本当に家族の一員・・・・・

ではではまた現実に戻って大変だろうけどがんばりましょーっっ。⇒でも今回は早く現実に戻りたかった(笑)
 bluemoon 2011/09/23 20:52
わんちゃん本当に悲しいね。
そういえば、娘が来月韓国行くらしい。
私の香港旅行と入れ違いで行くから、小旅行のスーツケースが使えないと騒いでる。
自分で買いなさいってかんじかな。
ほんと今回は早く現実に戻りたっかよぉ~
aband 2011/09/19 19:55
おかえりなさ~い!
写真ゆっくり見せていただきますね。
 bluemoon 2011/09/23 20:53
こんばんわ。
今年は娘とじゃないので、母の写真を多く撮り、たいした写真は撮らなかったです。
ほーんと疲れました。
ドルフィン2 2011/09/19 21:58
素敵な旅行!! お疲れ様でした。

・・・・・・運動も徐々に開始して行く事が、体に負担がかからないと思うので無理しないで下さいね!!。
 bluemoon 2011/09/23 20:54
こんばんわ。
運動・・・はい、徐々に頑張ります。
けど、今回は思ったほど旅行で太りませんでした。
なぜなら、無理して完食せず残しました。
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