敬老の日なのに【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

敬老の日なのに
< やっぱり体重急増 　｜　脂肪率が急上昇 >
今朝は快晴。少し暑い。
「いつまでも暑いですね。お彼岸までの辛抱ですかね？」
　　↑　ウオーキング途中の会話

体重、オフ会の増量分を解消。

今日も夏日らしい。
また、スーパー銭湯に避難するしかないのか・・・

今夜は、休日（しかも敬老の日）なのに、無謀にも休肝日にしようかと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　今月まだ５日なので辻褄合わせのため。
夕べ呑みながら宣言。今朝になってどうしようかなぁ～とつぶやいたら、同居人から
「有言実行」と一言叱咤・・・
果たして実行できるか？

休肝できました！
スーパー銭湯でのどカラカラになって辛かったけど・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2011/09/19 09:06 
＞スーパー銭湯に避難するしかないのか・・・
もしかして入りびたりですか･･･（＾＾；
 団塊修ちゃん 2011/09/19 09:09 
休みの日で予定がないときは銭湯へ。
というのが最近のマイ流行になっています。
無趣味なもんで・・・
三輪昌志 2011/09/19 10:38 
同居人さん・・・素晴らしい！！
同居人ならぬ、同巨人ですね(笑)。
 団塊修ちゃん 2011/09/19 20:49 
怒ると、怖いです・・・
ほよほよ♪ 2011/09/19 19:20 
予定がない時は、銭湯ですか。
痩せるため、という訳ではなかったんですね。
最近はジムにも行かなくなってしまい、趣味もなく、、、。
あ、でも、新しい体重計のおかげで、体幹に筋肉がないことがわかり、
筋トレしたら、体幹の筋肉量が増えてきたのが、嬉しいです。
何故か腰痛も良くなってきました。
ちなみに、体内年齢は20才です。（実家のは19才でしたが）
 団塊修ちゃん 2011/09/19 20:52 
スーパー銭湯の強制減量は水分が抜けるだけですから・・・

２台で計っても２０才ぐらいということは、機械が壊れているわけではないのですね。
ハナユビ 2011/09/19 20:03 
何処の家庭も、どうしてカミさんの言葉って短いのに、
インパクトがあるんだろうね〜(>_<)
うん
 団塊修ちゃん 2011/09/19 20:53 
何故なんでしょうね？
我々に後ろめたいことがあるからかも・・・
雲爺 2011/09/19 21:05 
スーパー銭湯、どこ行かれました？

確か、ＪＲの大井町の駅の近くにできたという噂話は聞いたのですが。
 団塊修ちゃん 2011/09/19 21:16 
環八外回り成城警察署近くの国内売り場面積最大のユニクロの２Ｆの温泉（黒湯）付きスーパー銭湯です。自転車で行ける（１０分足らず）のです。
どりり 2011/09/19 22:56 
オフ会、おつかれさまでした！

> 「有言実行」と一言叱咤・・・
ははは、今日は叱咤されたのが効いたのですね～(^^;
 団塊修ちゃん 2011/09/20 21:34 
強行突破は流石に出来ませんでした。
みど☆り 2011/09/19 23:01 
明日は仕事なので今日は休肝!　って思ったのにぃ～白ワインを表面張力まで。。。お薬ですから!!
 団塊修ちゃん 2011/09/20 21:34 
一杯で終わりにする自信がないので、薬にはなりません・・・
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