雨中散歩【Roosterさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

雨中散歩
< 忘却の彼方 　｜　彼岸花や金木犀 >
台風１５号と秋雨前線で、暑さも名残り惜しくなった。朝の涼しい風と小雨の中を歩く。人は疎ら、でもＪｏｇｇｉｎｇや犬の散歩は欠かせない人も。ラジオ体操は中止らしくぞろぞろお帰りの様子。雨、秋、に思い出す歌を口ずさみ、ついでに外国の歌、童謡・民謡、何でも思いつくままに。空は曇り雨に濡れても心は晴れやかになる。何時かFolklore歌いながら踊るのもいい。少しの広場があればいつでも誰でも出来る。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
パンにバター、ブルーベリーにイチゴジャム、マダガスカルコーヒー、マダガスカルコーヒー（1人前） --- kcal
、ヤサイジュースとレモンハチミツショウガ、豆乳卵プリン、アーモンドチョコとぶどう、（1人前） --- kcal
セサミンEとにんにく卵黄、水と焼酎島娘、ウイスキー梅酒（1人前） --- kcal
  --- kcal
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