Roosterさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月01日 散歩

  
雨上がりの清々しい朝、ぶらりと出かけてフラッとバスに乗った。山は紅葉かなと勝尾寺へ。自然研究路を彷徨う。常緑樹が多く紅葉は未だない。行き交う人と挨拶しながら木漏れ日の林を縫う。途中から東海自然道に合流、箕面の滝へ。水の勢い激しく、滝つぼに虹がかかる。もみじは未だ青々として風情なし。サルも出てこず愛想もない。
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10月28日 免許更新

  
先月高齢者講習(受講料5800円也)を受け、昨日手続きした。個人でBox写真を撮ったが上部1-2mmの余白差で取り直し勧告。でも交通安全協会で頼むと800円。受け付けてもらったが、通らないかも知れないという、半ば脅迫。印紙代2550円、年金生活者に余計負担はかかる。
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10月20日 見切る

  
老いたとて、自らの命を見切るのは、傲慢。最期まで苦しむのが人生。安楽に生きる事は出来ても、安楽に死ぬ事は有り得ない。試みたとしても、失敗して出来ずに生への未練を見出すのが落ち。よしんば出来たとしても、身近な人が遺棄罪に問われる羽目になり、余計な迷惑がかかる。覚悟して生きよ!
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10月16日 断食安楽死

  
先のことを考えると、「それもいいかな?」、でも頭痛や胃の痛みがあるーそうな、どうしよう。一ヶ月で体重が10kg痩せても一向に構わないが、痛みで医者にかかるのはどうも。辞世のみぎり、酒を飲んでアルコールで麻痺させては?
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10月02日 彼岸花や金木犀

  
早起きして新聞読みながら焼酎「島娘」水割り飲み、アーモンドチョコと炭酸せんべい食べて、ほろ酔い気分。
風涼しく日差しも心地よい朝、久しぶりに高町池を手を振って背筋伸ばし、上を向いて大股で４周散歩。
その後ラジオ体操の輪に入り、15分ほど体を動かしてからJogging。意識して呼吸しても、息が足りない。膝を高く上げようとするが重たくてあまり上がらない。やがて重くなりハーハー息を擦れさせながらクールダ...
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09月20日 雨中散歩

  
台風１５号と秋雨前線で、暑さも名残り惜しくなった。朝の涼しい風と小雨の中を歩く。人は疎ら、でもＪｏｇｇｉｎｇや犬の散歩は欠かせない人も。ラジオ体操は中止らしくぞろぞろお帰りの様子。雨、秋、に思い出す歌を口ずさみ、ついでに外国の歌、童謡・民謡、何でも思いつくままに。空は曇り雨に濡れても心は晴れやかになる。何時かFolklore歌いながら踊るのもいい。少しの広場があればいつでも誰でも出来る。
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09月19日 忘却の彼方

  
ＩＤもＰＷも名も、存在すら忘れている。元気でいるから、他に気が向いているから？
常にメモをして、チェックしておいても、そのメモの場所や存在も何処へやら、何かの繋がりで思い出しては又アクセスしてメモっている。不連続ノートに我ながらあきれる。
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07月09日 はじめて

  
記憶力は中学生! 判断力はかえる!その他ﾐｼﾞﾝｺまで体験しました。それでも総合偏差値は普通?
もうすぐ古希、マッイッカ!!!
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12月14日 no title

  
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12月12日 no title

  
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12月11日 久しぶり

  
【今日の記録】
たまたま出会ってあこがれてやってみたけど変わりなし

【今日の感想】
...
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09月17日 階前の梧葉すでに秋声

  
【今日の記録】
鈴虫の声聞く、夕焼けにうろこ雲にほうき雲波打って薄くたなびく。月に雲かかり　風が運ぶ。時にはぼんやりとその居場所を知る。円欠明暗、人不同。

【今日の感想】
月揺らぎ人も揺らぐ。自然は変わらず。 ...
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09月16日 Masturbation

  
【今日の記録】
一人でいるときに、歩きたくなる。また歌いたくなり、踊りたくなり、泳ぎたくなる。　健康である証に。

【今日の感想】
...
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09月08日 Polish Dance Fo...

  
【今日やった運動】
20年ほど前を思い返して、懐かしい音と動きを真似ていた。
【運動した時間】
3時間
【新たな発見】 ...
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09月03日 Tuesday's Trans...

  
また始まった宅急便と送り迎え。子や孫のために買物と料理をせっせとして、送り届ける。それが生き甲斐と言われては協力せざるを得ない。

年金生活を犠牲にしている親、それを甘えて受ける子供の家庭を危ぶむ。親の子に対する思いは斯くも直きもの、命ある限り。見返りを求めず、ただ幸せを祈る。
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09月01日 Begginer

  
孫たちに負けずにおけいこしているが、指導者のコールを聞いていなければ、動けるはずがない。言う通りにしないのは、お孫さんたちと同じのよう。それでは動きの鈍い分、遅れて当たり前。

指導者が「良く聞いて!」といっても何のその、勝手にマイペースで動いている。応援とはいえ、遠慮しながら引っ張ったり押したり、足が重くリズムにも乗れていない。軽快に踊れるほどのダンスといえるのはいつの事か?
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08月25日 Open Water

  
曇り勝ちの夕方、野外プールで遊んだ。風が少しあり水も28度くらいで心地よく泳げた。いつものように平200Mからクロール200、そしてバタとバック。仰向けの平キック、手かきのみ、そして潜りにローリング。交互ブレス、肘上げ、そしてダイナミッククロールやら抜き手など。一時間少しで2000mくらい。5:30頃には人も少なく、のんびりできて最高。今年もあと一週間、名残は尽きない。
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08月18日 Swimming

  
せがまれて、また小二と小四に付き合う。泳ぎのコーチはできるものの、クイックターンは子供らの勝ち。フォームは気にせず懸命に泳いでいる。小二でも平で200m泳ぐので、ゆっくり付いていくのも大変。バタとバックはまだ苦手のよう。小四の平には負けそうで、後二年もすれば完全に離されるだろう。私の言ったとおり、また真似て泳ぐので、教え甲斐はあるが、これでいいのやら。
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08月13日 Beer Party

  
先日の土日、ＦＤとＳＤのＢｅｅｒ　Ｐａｒｔｙが続いた。踊って汗をかきシャツを何枚も替えた。あまり飲めないビールを飲んで少しふらりとしながら帰ったが、そのまま目が回りだしてダウン。

翌日は一日絶対安静の憂き目に会った。よく寝てよく食べてはいるが、動きすぎて汗をよく掻くとだめのよう。親戚の初盆と親の仏前に手を合わせた。

血圧は最高１７０－１２０，下が１００－７０台。あるときは高血圧、あるときは至適...
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08月06日 年の差六十

  
夏休みの孫のお相手。せがまれてプールをはしごしている。

泳いで見せて泳がせて、ほめてやれば付いてくる。なかなかやるワイ。

クロールとバタフライはそこそこ、平はちぐはぐ、バックはアップアップ。 ...
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07月23日 no title

  
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07月22日 不機嫌

  
気分が悪くなりパーティー途中でいすゞ公園の木漏れ日ベンチで昼寝した。

朝三時に目覚め、暫くＴＶを観ていた。寝付かれず、身の回りを片付けてから散歩に出かけた。朝食は誘いなく、一人で食べた。

暑い中、内宮へ歩き、神楽殿先の鳥居参拝まで。体育館へ戻り、汗だくのシャツを着替えて参加。昼食の場所打ち合わせなく、探していて遅くなり、不快。 ...
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07月17日 踊りの相方

  
心当たりの者は連絡下されたく候。身体よろしく候へば申し分なしと心得るべし。

黙って自分を動かないものに作り上げる。言葉はＷｉｌｌ。弱きものにもあれど。

我ら愛す。I want a girl just -- 歌や踊りに取り留めもなく過ごす。 ...
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07月09日 病はチャンス

  
【今日の記録】

生きてきた結果が病、習慣を変えれば習慣病にならない。
【今日の感想】
...
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07月07日 Don't Dance for...

  
自分は気持ちよく踊れ、人にはきれいに見られ、終って楽しければいい、ダンス。相手と心を一つにして、仲良く曲に乗れたらいい。

単に運動ではなく、見せるためでもなく、あくまでも音楽と相手とその場の雰囲気に溶け込めるダンス。

上手下手など、他人の評価はどうでもいい。明日もずーと続けたいと思うようなダンスがいい。でも、人の迷惑は少し考えてね。 ...
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07月02日 酔っ払い

  
猪口一杯で酔って眠くなる。血圧を測ると１１６／６９、脈は６５。黒豆ご飯に、豚ゴーやと塩漬けのラッキョウ、そして具沢山の味噌汁。みかんと紫尽くしのミックスジュース。

ゴミ出しと掃除と買物、昼まではＰＣ、午後はＳｑｕｒｅ、夜はＴＶ、かくて２００８年も半分は終わり、明日からも散歩とプールとＦ／Ｓ／ＲＤが続く。何を思い煩う。
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06月26日 梅雨の一日

  
日照り少なく、風があると肌寒いくらい、湿度62%,室温26度。薄曇で過ごしやすい。朝四時に目覚め、トイレと洗面済ませて、氷水を飲みながら新聞に目を通す。七時ごろに二人分の食パン焼き、コーヒー入れ、青汁牛乳を作り、バターと蜂蜜をつけて一人食べる。眠たくなると布団に伏せて一時間ほど寝入る。

その後パソコンに向かって、メルマガ読み、サイトへ飛び、お気に入りに入れたり、ファイルに保存したり、映像を見たり...
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04月23日 春風に

  
薄紅の　花水木　可愛い幸の　その笑顔

アフリカの知恵　紛争を避けるため　民族を改宗する

きれいな靴を履いていると、心してぬかるみを避ける。　一旦汚れると、もう泥沼を恐れなくなる。 ...
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04月14日 認知症十歩手前

  
今日は十時半からと、まず九時半に歯医者へ調整に。車もすいすい10:15頃着、余裕で銀行によっていった。サークル名が違い、部屋が暗い。係りの人に尋ねているうちに、曜日と時間が違っていることに気づいた。

前回は忘れて行かず、今回は忘れて行った。ああぁー。認知症診断テストがあれば、どんな結果が出るのだろうか?
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04月07日 わすれんぼ

  
【今日のできごと】
のんびりしすぎて予定をパスした
【今日の感想】

朝五時頃起きてゆっくり新聞を読み、朝食、テレビを観た後、掃除、PCに向かって予定を見るとすでに時刻は経過していた。毎週の事なのに、また予定を聞かれていたのに平然と「午後」と言っていた。
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