846日（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

846日（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
16時
うどん（1人前） 428 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
23時
梨（1人前） 73.1 kcal
  1776 kcal
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