前半楽しく、後半窮屈★【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

前半楽しく、後半窮屈★
< 台風一過 　｜　連日バイト >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】9:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 324 kcal
ローソン もちぷよ カスタード（1.6人前） 250 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
森永 チョコフレーク（0.5人前） 50 kcal
ノーベル製菓 カジッシュグミ　オレンジ味（1.1人前） 160 kcal
りんごジュース（1人前） 88 kcal
さつまいも（0.68人前） 227 kcal
ブルボン ルマンド（0.5人前） 304 kcal
22時
ヤマザキ製パン チョコチップスナック 6本入（1人前） 88 kcal
ロースハム（1人前） 114 kcal
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
ぶどう（4人前） 94.4 kcal
  1987 kcal
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