no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

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彼岸の中日の定番、チラシ。
お供えとご近所おすそわけ。

朝から大変って言うから、切物は前日にやっちゃったらと。
手がいたいと言うので人参切るくらいは手伝った。
夜はちらしなので、自分だけピザ。
チラチラ見ると思ったら犬にあげる分、欲しかったよう。
【記録グラフ】
摂取カロリー
1734kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1053kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 20.1 kcal
8時
日清食品 きつねそば（1人前） 434 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ちらし（1人前） 308 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
味噌汁　（1人前） 17.1 kcal
19時
日本ハム 石窯工房　4種類のチーズ（0.6人前） 361 kcal
肉だんご汁（0.3人前） 109 kcal
イカの煮物（0.5人前） 96 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1734 kcal
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