no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日（木）

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今日もお休みの買い物。
ガストがステーキガストになったということなので、食べに行ってみた。
このお店はこの付近で最初にできたガストだった。
あの頃は、安さだけを追求したお店で、お皿やコップは普通に汚れていて、ナプキンで拭いてから食べたな～～と。

ﾌｫｶｯﾁｬ食べきれなかったので、そ～～と、かばんへ。。。
本当はダメなのわかってたけど。。。。
家のわんこ好きなんだもん。
もっともらってきたらよかった。。。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1052kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1839kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 145 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
13時
サークルKサンクス フォカッチャ （0.5人前） 109 kcal
ガスト リブロースステーキ １４０ｇ（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 14.1 kcal
カレー（1人前） 89 kcal
19時
サーモンサラダ（1人前） 81 kcal
肉だんご汁（1人前） 363 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
  1839 kcal
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