no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

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冬瓜、丸々1ッ個って。。
無理だから。。。

頑張って作ったけど。
残りどうしよう。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1413kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1060kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 20.1 kcal
9時
かれーうどん（1人前） 444 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
日本ハム ピザ　石窯工房　マルゲリータ　ミニピザ（1人前） 169 kcal
ブレンディ 豆乳カフェオレ（1人前） 67 kcal
16時
ブレンディ ブレンディ（1人前） 31 kcal
19時
冬瓜と豚肉の煮物（0.3人前） 70.3 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 135 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
夢次郎のおはぎ おはぎ（0.5人前） 90 kcal
  1413 kcal
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