no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1908kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.4人前） 47.2 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.2人前） 3.5 kcal
ベーコン（0.6人前） 48.6 kcal
イワシフライ（0.6人前） 179 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1.6人前） 205 kcal
焼酎（2人前） 370 kcal
21時
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（0.9人前） 102 kcal
  1908 kcal
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