no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1897kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
丸美屋 ビビンバ（1.2人前） 372 kcal
20時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  1897 kcal
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