no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2021kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き鳥（0.8人前） 270 kcal
杏仁豆腐（0.4人前） 94 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
よせ鍋（0.7人前） 216 kcal
  2021 kcal
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