no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

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う～～～ん。
作るのが面倒。
チーズ毎日、つまみ食いしてるし。。。

ふっと見るとわんこ待ってるし。
私が台所立つ＝つまみ食い＝おすそわけ

いけない、いけない。。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1046kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1346kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 20.1 kcal
9時
うどん（1人前） 296 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
アンパン（1人前） 196 kcal
ブレンディ 抹茶オレ（1人前） 80 kcal
17時
雪印 切れてるチーズ（1人前） 34.6 kcal
19時
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
梨（0.4人前） 29.2 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1346 kcal
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