no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

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お昼にカップ麺。。。。
う～～ん。
どうしてもたまに食べたくなるのはなぜ？？

朝は卵かけご飯。
夜は今日はきちんとやったと思うけど。
昔の一汁三菜の面影はどこに状態。

もう少し、きちんと作らなきゃ。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1620kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 20.1 kcal
8時
たまご（1人前） 64.9 kcal
理研ビタミン ごま（1人前） 23 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
三き 葉唐辛子（1人前） 12.4 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
すいとん（1人前） 186 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
日清食品 日清中華 坦々麺 [カップ] 80g（1人前） 334 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ハウス 冷たいポタージュ　かぼちゃ（1人前） 79 kcal
豚のソテー（1人前） 146 kcal
マカロニ（0.2人前） 135 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1640 kcal
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