no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

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最近、南インドカレーとか台湾料理とか上海とか。
海外の専門店で定食屋感覚のお店が多くなってきたな。

量が多いのが。。。。
ラーメンだけでもいいのに。。。
ご飯、全然食べてない。
丼の方は一口二口食べただけ。。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1053kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1540kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 20.1 kcal
8時
雑炊（1人前） 230 kcal
13時
寿がきや 台湾ラーメン（1人前） 336 kcal
鶏のから揚げ（0.4人前） 195 kcal
oto 麻婆豆腐（0.6人前） 52.8 kcal
18時
雪印 切れてるチーズ（1人前） 34.6 kcal
19時
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
にんにくみそ（1人前） 9.1 kcal
肉豆腐（0.3人前） 191 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1540 kcal
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