no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1830kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1057kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
三き 葉唐辛子（1人前） 12.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ カルボナーラ（1人前） 306 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
鶏のから揚げ（0.8人前） 390 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
たらみ マンゴーゼリー（1人前） 191 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1830 kcal
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