ああ外出【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

ああ外出
< ああお腹が・・・ 　｜　胸焼け？ >
【今日のできごと】
　夜が涼しい・・・
【今日の感想】
　もう天気が気持ちよすぎて、外出したい！！
　どっか出かけて外の空気を吸いたい！
　日比谷公園でも、新宿御苑でも、皇居周りでも何でもいいから木のそばに行きたい！！


　森林浴したいなぁ・・・
【記録グラフ】
夜の体重
55.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
13時
食パン（2人前） 343 kcal
ＱＢＢ チーズ（1人前） 50 kcal
梨ジャム（0.1人前） 42.4 kcal
21時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
23時
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
  1303 kcal
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