41日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

41日目
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41日目 画像1
南方（登米）の新店『麺屋ふうる』にて『鳥塩ラーメン（750円）』を。
鶏ガラ＋和風ダシベース。
塩味くっきり。
細麺の食感とレモンの酸味が心地良いです。
女性や子どもにウケるんじゃないかなぁ。
スープ完飲したかったけど我慢。

【記録グラフ】
ラーメン
1杯
ラーメン（杯） のグラフ
 		ウォーキング距離
5km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		摂取カロリー
1529kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ウインナー（1.8人前） 116 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
鶏塩ラーメン（1人前） 554 kcal
13時
ネスカフェ アイスコーヒー（1人前） --- kcal
15時
ネスカフェ アイスコーヒー（1人前） --- kcal
20時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
野菜炒め（1人前） 135 kcal
かぼちゃ 漬け物（0.5人前） 38.3 kcal
21時
小岩井乳業 生乳ヨーグルト（1人前） 71 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 4.5 kcal
  1529 kcal
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