42日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

42日目
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
5km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		摂取カロリー
1534kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かぼちゃ浅漬け（1人前） 54.6 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
グリコ 上級あらびき　ポーク＆ビーフウインナー（0.4人前） 108 kcal
9時
ネスカフェ アイスコーヒー（1人前） --- kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
くるみ豆腐（1人前） 95.1 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
19時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（2人前） 308 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（1人前） 91 kcal
かぼちゃ浅漬け（0.3人前） 16.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
シメジと舞茸の味噌汁（1人前） 78 kcal
ASAHI ブルーラベル（発泡酒）（1人前） 94.5 kcal
  1535 kcal
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