プチ断食【natsumotoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日(土)

プチ断食

< no title  | 復食 >
急遽なくなった予定。
うーん、土日で何も入ってないのは久しぶりです。

実は最近、お腹がヤバい。自炊が楽しくなり、よく食べてたら着実に大きくなりました。
昨日の夜、小学校の同級生六人集まり飲み食いし、苦しくなったところで、太ったよねと言われてしまいました(二週間ぶりにあった人)

太ったのもありますが、メインは胃腸を休ませること!食べ過ぎですものね。
そこでプチ断食決行!
今日は水分飲みで過ごします。しかし、時間がありすぎる(笑)
コーヒーやお水、野菜ジュース飲みました。ホントはコーヒーはよくないみたいですね。

朝昼は余裕でした。
夜も余裕でした、おなかは。
しかし、お腹がすいたわけじゃないのに、頭のなかでは食べることばかり考えてしまいます。
寝ることに集中するの大変だった~


コメント
okkon 2011/10/04 15:42
こんにちは~ヽ(゚◇゚ )ノ
昔、週一断食しました~。冬場は食べないと寒さが身にしみるぞ~。(-"-)
 natsumoto 2011/10/04 19:05
こんにちは^^
週一でやってたんですか?!それはスゴイです!
月1でやれたらいいかなと思ってますが、確かに断食してるとき、寒いのは辛いですね・・・
あぁ、キムチ鍋が食べたい。。。
okkon 2011/10/04 20:16
キムチ大好き!
断食は2、3ヶ月目に風邪ひいてやめました!(笑)
断食するといかに食事の事考えてるかわかりますね。特に食べるの好きな私にはつらかった!
お昼何食べようかな~…あ~、今日は食べないんだ~。(。-`ω-)…一日に何回繰り返した事か?!(笑)
 natsumoto 2011/10/08 15:47
私もキムチ大好きです♪
確かに!日頃こんなに食べ物のことしか考えていないなんて!と衝撃をうけました。もっとファッションのことや、
遊びについて考えてるかと思いきや、友達と会うにしても「何たべる~?」ですもの!
きっと私の脳内メーカーは「食」に支配されていることでしょう。。。
断食は無理せず、体力あって、やれるときにやるのが良いかもしれませんね~
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