復食【natsumotoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

復食
< プチ断食 　｜　すでにリバウンド？ >
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待ちに待ったごは～ん！
お粥は炊飯器で出来てるのをさらにお湯を少し足して、豆腐と海苔のお味噌汁とヨーグルト、ほうじ茶。
食べてるそばから暑くなり、汗をかくほど！もしや代謝が良くなってる？
【記録グラフ】
食事の記録
1156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お粥（1人前） 114 kcal
お味噌汁（1人前） 87.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
梅干し（1人前） --- kcal
13時
お粥（1人前） 114 kcal
お味噌汁（1人前） 87.5 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 7.5 kcal
14時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
おかゆ（1人前） 114 kcal
お味噌汁（1人前） 87.5 kcal
サラダ（1人前） 54 kcal
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1156 kcal
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コメント
雲爺 2011/10/02 22:07 
何に復讐したの？？、
やけ食いは、いかんぞよ。
 natsumoto 2011/10/04 19:06 
おかゆばっかりのやけ食いは意外とヘルシー
ゆるのん 2011/10/03 12:52 
偉いなぁ・・・
プチ断食。私きっと出来ないなぁ・・・
 natsumoto 2011/10/04 19:06 
ＤＶＤ見まくってたら一日はあっという間でした！
雲太郎 2011/10/03 14:32 
え、えらすぎる・・！

ちなみにおいらは、この週末で１キロ増です（苦笑）
 natsumoto 2011/10/04 19:07 
また一生懸命歩かなきゃですな～
okkon 2011/10/16 21:40 
おかゆのやけ食いって笑える…。
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