健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日(水)

健康日記

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【今日のできごと】
 小旅行:民生委員OB会主催:小樽鉄道発祥の地散策
  17名の皆さんが参加:紅葉も色ついたもみじのそばを蒸気機関車でトロッコに乗り
  幼稚園児とともにガタコトガタゴトと揺られながら、昔蒸気機関車に乗った記憶を思い出しながら
  楽しく過ごしました。その後は「湯の花殿」で温泉につかり、昼食をとり骨休み。
  帰りは、南樽市場で買い物し帰路に着く。
  最後に、杖を頼りに歩く方方も居られましたが、ゆっくりとその方方に合わせた
  コースでした。おかげで楽しい旅行でした。
【今日の感想】 【今日やった運動】
 stretch:なし
 Walking;なし
【運動した時間】
 なし
【新たな発見】
 なし
【今日の感想】
 なし

【記録グラフ】
血圧
132mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
781kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
トースト(1人前) 270 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
18時
豚汁(1人前) 378 kcal
かまぼこ(1人前) 10.3 kcal
  781 kcal
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