no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

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< ちょうちん祭り。 　｜　ごほうびランチ。 >

【本日のスロトレ】メニューA
　・リズミカルニーアップ50回
　・ニートゥチェスト10回
　・プッシュアップ10回
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【10月のクリア目標】4
　【本日の成果】休肝1日目

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★　あと3コ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
サッポロ プレミアムアルコールフリー（1人前） 77 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 84 kcal
キユーピー ノンオイル梅づくし（1人前） 2.4 kcal
10時
ドトールコーヒー クロックムッシュ（0.5人前） 200 kcal
13時
鯖の塩焼き定食（1人前） 850 kcal
19時
ファミリーマート エビペンネグラタン（1人前） 322 kcal
ファミリーマート 1/2日分の緑黄色野菜が摂れるバジルサラダ（1人前） 59 kcal
  1594 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2011/10/06 01:11 
お。禁酒グラフだ。＠＠
 hana_511 2011/10/06 16:09 
やっと1本。
あと3本も立つんだろうか？
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