no title【taroushiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
14時
マルゼン チーカマ（1人前） 63 kcal
15時
S&B６ ピアット　かに雑炊（1人前） 164 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
17時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
22時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 55 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
はごろもフーズ シャキッとコーン（0.5人前） 48.1 kcal
東洋ナッツ レーズン（1人前） 16.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1648 kcal
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