tomytomyさん
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11年10月06日(木)
朝の詩より |
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< 牛肉女房
| ザ・飲み会 >
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朝刊の一面にある、一般読者の投稿する「朝の詩」を読むのが日課だ。
心温まるポエムだなあ。朝から気持ちが高揚するよ。 ------------------------------------------------------- 重い荷物 愛知県碧南市 磯貝 裕美 48
「持とうか?」
「大丈夫だよ。 そしたら ひろちゃんが 重くなるじゃん」
この人となら どんな荷物も 背負っていける ---------------------------------------------------------------- さあ、今日はなんばで仕事仲間と飲み会だ。 心温まる交流したいな。
つーか、今月は減量月間にするぜ!って決心したけど、 今日を入れて今月はあと5回飲み会だ。
交流しすぎじゃん。
減量どころか、重い荷物が身についてしまいそうだなあ(泣)
(昨日の運動)勇んでジムに行くも、駐車場が満車で帰宅
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 10月6日の食事(1人前) |
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kcal |
| 8時 |
| ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| がんもどき(1人前) |
137 |
kcal |
| 野菜炒め(1人前) |
262 |
kcal |
| 12時 |
| 焼き魚ピザ風(1人前) |
300 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| 小鉢(2人前) |
200 |
kcal |
| 20時 |
| 牛肉のゴマ焼き(1人前) |
300 |
kcal |
| オクラともやしのサラダ(1人前) |
150 |
kcal |
| マイタケのスープ(1人前) |
100 |
kcal |
| 21時 |
| 干しイモ(1人前) |
150 |
kcal |
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2013 |
kcal |
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