脱皮中~【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日(金)

脱皮中~

< 久しぶりの・・・・  | 説明会~♪ >
今更、脱皮中~
運動会で焼けたところがむけてきた・・・・
10月になって、皮がむけるなんて・・・

しかも、腕があちこち皮の浮いてる感じで汚い・・・
こんなに肌寒いくらいなのに~
体はまだ夏なのね~

でも、実質的な寒さには勝てず・・・
昨日ホットカーペット出しました。
あと、僕の部屋だけなんだけど・・・
片づけないと、引けないし・・・

まだ冬支度が終わらないよ~
って今から冬モードで冬が越せるのか~?






ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】なんか筋トレ~
 【10月のクリア目標】24

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら、今月のミッション達成です。

 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★

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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間(分) のグラフ
万歩計
7541歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1450kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.6%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
自家製 トースト(2人前) 310 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ハーベスト ハーベスト セサミ(1人前) 87 kcal
12時
コムタンラーメン(1人前) 500 kcal
ナムル(1人前) 38.7 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
14時
ウエハース(5人前) 68.1 kcal
19時
丸大 ハンバーグ(1人前) 94.4 kcal
ご飯 小(0.5人前) 75.6 kcal
イオン かぼちゃサラダ(1人前) 64.8 kcal
プリン(1人前) 112 kcal
23時
ウエハース(5人前) 68.1 kcal
  1450 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/10/07 08:20
うちなんてまだ居間が藤のラグのままです、
冬仕度全然できてません。
昼間はみょーに暑い時あるし、
夜急に冷えたりするし、
暑いんだか寒いんだかよくわかりませんw。
 杏宏ママ 2011/10/07 09:47
昼間の暑さに騙されて~
発作起こしたので、少しいい子にしてみました~(笑)
どうにも暑かったら、ホットカーペットの上に夏のラグ轢いてやる~
世界平和 2011/10/07 08:23
毎日コタツの中でぬくぬくと、、、、
ここからなかなか出られません ><;
 杏宏ママ 2011/10/07 09:47
こたつには、悪い魔法がかかってますから~
出られなくなっちゃうんだよ~(笑)
きこたん 2011/10/07 08:36
本日は窓全開~ヾ(=^▽^=)ノ
私は夏っぽい服装でひたすら家事三昧ッスよ(;´д`)ゞ!

 杏宏ママ 2011/10/07 09:48
僕も服はまだ夏仕様~
今日も背中が開いてるじぇ!!
kyo-ka 2011/10/07 09:34
私も鼻の頭がむけてる最中・・・
化粧がヨレヨレ~(>_<)

本日、洗濯機がやってくる予定。
設置が終わったら、夏物ガンガン洗うんだ♪
 杏宏ママ 2011/10/07 09:50
おぉ!洗濯機が来るのね~
わくわくしちゃうね~
今度のこは汚れ落ちはどうだろうね~ワクワク
okkon 2011/10/07 12:18
我家はまだ夏だ~。
暖房機出す時に扇風機をしまいます。

最近の洗濯機は頭いいから嫌いです。
ちょっと片寄ったりすると止まって注水するし!
エンドレスなんだよ~!(ノ#- -)ノ
…昔は少々の無理は聞いてくれたよなぁ。
 杏宏ママ 2011/10/07 14:04
うちも、ホットカーペット出したところに、扇風機をしまうよ~
まだ一つ、扇風機しまってないんだなぁ~
しばらくはお掃除のときの排気用っす・・・
かいけいぱぱ 2011/10/07 12:41
うちも扇風機をかたづけて、衣替えが先ですね。
 杏宏ママ 2011/10/07 14:05
早く長袖出さなくちゃ><;
syunfamily 2011/10/07 13:32
こっちも、朝夕冷えて来てるぞ~~
ワテも、明日コタツとホットカーペット出す~~^^。
 杏宏ママ 2011/10/07 14:06
こたつは悩み中~
出らんなくなっちゃうから~^^;
コミュ 2011/10/07 13:37
冬モードにするの早いね。
いかに寒いの嫌いかわかるよ(^^)
 杏宏ママ 2011/10/07 14:07
うち、全部フローリングだから冷えるのよ~
夏は気持ちいいんだけどね~
どこまでも夏中心の家なのよね~^^;
たこきゅうぴい 2011/10/07 13:44
寒がりなんですねぇ
東京はそんなに寒いのか
そうかそうか。
 杏宏ママ 2011/10/07 14:08
寒いの嫌いなんです~><
東京の冬は、北海道の冬より寒いと、北海道出身のが言ってましたよ~
うみのおとこ 2011/10/07 15:14
まだ日焼けしてるんですか
昼間は暑いし、朝晩は寒いし悩むとこですねー
 杏宏ママ 2011/10/07 17:19
2週間くらい前の運動会で焼けたのが残ってたの^^;
夏仕様+上着が理想なんだけど・・・
それ以上に冷える感じになっちゃって・・・
バービィーちゃん 2011/10/07 15:50
日焼けはおいらの天敵だよ〜
日焼け止め塗って、帽子かぶって、日傘をさします^^;
ファンヒーターが、稼動開始しました(^-^)/
 杏宏ママ 2011/10/07 17:22
ホットカーペット引いたけど、電気は入れてないよ~
引いただけで結構あったかい~♪
三輪昌志 2011/10/07 15:51
我が家と言うか・・・我が部屋・・・は基本は夏冬・・・いっしょ・・・。
エアコンが・・・暖房に代わるだけです^^。
日焼けするくらい・・・夢中だったのかな・・・運動会(笑)?
 杏宏ママ 2011/10/07 17:23
運動会は日差しが強すぎて・・・
皆焼けたのよ・・・
ちびおかん 2011/10/07 17:45
月曜日にコタツの下見に行ってきます。

初めてのコタツ。
さて、ど~なるでしょう。(^^;
 杏宏ママ 2011/10/07 19:48
え?初めて?
日本海側なのに寒くないの?
tomytomy 2011/10/07 20:04
日焼けの皮をむきながら冬支度?極端な人だなあ(笑)
 杏宏ママ 2011/10/07 20:48
すべての季節を感じております~(笑)
ケロケロママ 2011/10/08 01:44
東京の冬は冬じゃないよ~
ね、syunさん♪
 杏宏ママ 2011/10/08 01:45
僕はきっと沖縄でも、冬眠体制に入るかと・・・^^;
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