健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

健康日記
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【今日やった運動】
　stretch：do
　Walking：east　D
【運動した時間】
　70+10
【新たな発見】
　なし
【今日の感想】
　紅葉が少しずつ色ついて生きている。

【記録グラフ】
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
パン（1人前） 172 kcal
18時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
  973 kcal
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