今日は休息日【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月10日（月）

今日は休息日
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この3連休だが、おとといは自転車で片道50分かけて黒石にやきそばサミットを見に出かけ（http://falling13.exblog.jp/15806583/）、昨日は岩木山登山（http://falling13.exblog.jp/15823338/）と、2日続けて有酸素系の運動をこなした。
今日は昨日の山登りの筋肉痛が出たこともあり、家で残飯を整理しつつ、休憩。
体重も少し落ちたので、このペースを維持したいんだがなあ。

【記録グラフ】
万歩計
206歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
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