体育の日【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

やぎひげさん


1959年12月23日生(男性) A型千葉県

体育の日

< 10Kmレース　｜　10月も中盤 >

昨日は9時30分頃にはバタンキュー。9時間睡眠。
レース直後は、10Kmだとそう痛手はないなぁって思っていたが、今朝は、キター。下半身ダルー。
体が少し動くといいのだけれど。その慣れるまでがツラい。今日は朝ラン無し。

さて、今日も仕事ですわぁ(泣) 少しでも進めますかぁ！

【記録グラフ】

スクワット(下半身全体） 150回	目標実施（1:できた 0:できなかった） 0.75	腹筋 160回
体脂肪率 24.7%	体重 65.9kg

syunfamily	2011/10/10 11:16
１０㎞レースの次の日に～～仕事ですか～無理しないで下さいよ～＾＾。
やぎひげ	2011/10/10 22:28
あざぁ～す。大丈夫です。10kmですから。あざぁ～す。大丈夫です。10kmですから。
三輪昌志	2011/10/10 12:04
無理しないで～～、でもがんばるね～～・・・凄い！。
やぎひげ	2011/10/10 22:29
あざぁ～す。多少、節々痛いですが・・・。あざぁ～す。多少、節々痛いですが・・・。

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