no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

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お昼は冷凍ドリアをチンしただけ。。。。
入れ物もそのままに。

そして夜は鍋。
豚肉とつみれの入った鍋セットを買ってきて。
最後はもちろん雑炊！

【記録グラフ】
基礎代謝
1061kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1716kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
うどん（1人前） 296 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ドリア（1人前） 320 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
ブレンディ ブレンディ（1人前） 31 kcal
19時
メグミルク ブドウゼリー（1人前） 96 kcal
水炊き（1人前） 446 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1716 kcal
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