no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

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今日の夜のお夜食はアイス！
レディボーデンのは、スーパーのわけあり品で販売してたもの。
なかなか買えないもんねぇ。

そして間食は増えていく。。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1070kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1987kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ブレンディ ブレンディ（1人前） 31 kcal
13時
焼きそば（1人前） 330 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
ちえ風 ポークピカタ（1人前） 238 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
21時
レディーボーデン チョコレート　デュエットパック（1人前） 135 kcal
  1987 kcal
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