残り77日　そして誰もいなくなった【おおとろさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>おおとろさんのトップページ>記録ノートを見る>残り77日　そして誰もいなくなった
11年10月14日（金）

残り77日　そして誰もいなくなった
< 残り78日 　｜　残り76日　全部書... >
80.6kg
37.1%
血圧　：　118/77

BMI　：　32.7
内臓脂肪Lv.　：　15
身体年齢　：　61
基礎代謝量　：　1574kcal

体脂肪Lv.判定　：　●●●　●●●　●○○ 　高い
内臓脂肪Lv.判定　：　●●●　●●●　●○○ 　高い

ダイエット開始から　：　44日目
タイムアップまで　：　77日

------

9月1日から頑張り始めて、同じ頃に始めた人たちをリストに入れて
勝手に「一緒にがんばろうっ＞＜」って思ってたんだけど

　　　　　　　　1人欠け…
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　2人欠け…

　　3人欠け…



はふん。。。
　
みんなの分もがんばるもんねっヽ(｀･ω･´)ﾉ
　
-----

モチベーションのために朝イチで置き換え食にしてたんだけど
パターン化で慣れてきて大丈夫そうなので
朝イチはめかぶ茶に戻してみる。
お昼を置き換え食にしてみよう。
　
…と思ったら薬がダメだったので、今日のところはとりあえず
めかぶ茶の後にキャベツをたべた。

　
　

【記録グラフ】
体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
キャベツ（2.5人前） 57.5 kcal
キャンベル ピカンテソース（1人前） 33 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
キューピー キューピークオーター（1人前） 25 kcal
14時
明治 プロテインダイエット　薫るコーヒー味（1人前） 82 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
16時
アサヒ ダイエットケア　豆乳おからビスケット（1人前） 80 kcal
19時
トップバリュ カロリーハーフカルシウム入り乳酸菌飲料（1人前） 18 kcal
21時
鯛（0.6人前） 140 kcal
23時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
  618 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE